1、初学者首先要选择一双合适的轮滑鞋。旱冰鞋有一排和两排四个轮子。一般来说，一排比较轻。选择牛津材质的轮子比较安全，护肘也准备好了。安全第一。

2、轮滑前要进行热身运动，这样不容易发生扭伤。

3、初学者需要找专业的轮滑场地，小区地面不够平整，容易出事故，不适应。

【资料图】

4、初学者首先要学会站立，双腿分开与肩同宽，膝盖微弯，头前倾，站立时不要晃动，保持平稳，车轮不动。

5、然后学习基本步骤，最好选择专业教练，这样可以少走弯路。向前滑行时，双脚呈外八字形，左右交替抬腿，车轮会慢慢向前移动。

6、刚开始的时候，注意动作的协调。刹车有两种方式。一种是车轮装有刹车装置，可以触到脚跟，另一种是双脚呈T字形站立，可以起到刹车的作用。

7、如果你想向后滑，那么你的脚会是一个内八字的形状，你会慢慢向后滑。如果你增加力量，你会更快，学会基本的步骤，经常练习，找到平衡感和运动感。其实轮滑并不难，多练习就会滑的很好。

8、小总结

9、1.初学者首先要选择一双合适的轮滑鞋。旱冰鞋有一排和两排四个轮子。一般来说，一排比较轻。选择牛津布材质的轮子比较安全，护肘也准备好了。安全第一。

10、2.轮滑前要热身，这样不容易扭伤。

11、3.新手要找专业的轮滑场地，小区地面不够平整，容易发生意外。

12、初学者首先要学会站立，双腿分开与肩同宽，膝盖微弯，头前倾，站立时不要晃动，保持平稳，车轮不动。

13、4.然后学习基本步骤，最好选择专业教练，这样可以少走弯路。向前滑行时，双脚呈外八字形，左右交替抬腿，车轮会慢慢向前移动。

14、5.刚开始的时候，注意动作的协调。刹车有两种方式。一个是轮子自带刹车装置，可以碰到脚后跟，一个是脚站成T字形，可以起到刹车的作用。

15、6.如果你想向后滑，那么你的脚就会呈八字形状态，交替抬起就会慢慢向后滑。如果你增加力量，你会更快，学会基本的步骤，经常练习，找到平衡感和运动感。其实轮滑并不难，多练习就会滑的很好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。