炎炎夏日，热浪让人“红光满面”、直呼上头，然而真相却不似“芙蓉向脸两边开”那般美好。脸部对外界敏感，更有可能是你的皮肤屏障受损了！

上一期，我们一起了解了

(资料图片仅供参考)

皮肤屏障的基本概念：

简单来说，皮肤屏障是人体一道天然的保护屏障，主要由皮脂膜和角质层“砖墙结构”搭建的物理屏障构成，此外还有微生物群落形成的微生态屏障等，共同守护皮肤健康。

人们会将光滑、细腻作为“皮肤好”的标准，其实不无道理。健康的皮肤屏障角质细胞连接紧密，能够在四季变化的外界环境中保持皮肤水分、防止水分散失、抵御外界异物入侵。

如果因为外界或自身原因，皮脂分泌减少、角质层变薄，皮肤的水分会更容易流失。

此时外界刺激物更易穿透屏障，诱发一系列皮肤问题，如干裂、过敏、刺痛等，皮肤会表现出粗糙、发红的状态，也就是我们常说的干燥肌、敏感肌。

因此，针对皮肤问题纠正错误的护肤习惯、采取科学有效的方式修护皮肤屏障刻不容缓。

1.正确护理肌肤

注意防晒：防晒霜、遮阳伞都能不同程度削弱紫外线对皮肤的伤害；

减少刺激：了解自身肤质，远离刺激性强、破坏皮肤微生态的化学用品；

先试再用：首次使用新产品可以先在耳后、手腕或两颊局部试用。

2.正确清洁肌肤

● 控制洁面次数、清洁力度，使用温和弱酸性的洁面产品，如氨基酸类洁面；

● 减少或停止刷酸、磨砂去角质等损伤皮肤屏障的行为。

3.保持肌肤水合平衡

水合平衡时角质层能维持弹性、紧密结合，发挥应有的屏障作用。如果要面临干燥环境，应提前准备好喷雾等补水产品，或者正确使用加湿器。

4.正确选择化妆品

根据自身肤质情况、化妆品中成分标签信息或合法功效宣称筛选正规、合适的产品。

纵观热门的舒缓修护产品，关于皮肤屏障问题，市场上我们可选的主流解决方案如下：

与皮肤自身组成类似的成分

所谓缺啥补啥，要修护屏障，恢复脂质结构必不可少。选择含有神经酰胺、氨基酸、尿素、天然保湿因子等皮肤角质层中本身含有的成分，既能降低刺激性，又能被肌肤直接利用。

应用成熟且功效验证的成分

如芦荟提取物、酵母发酵产物或甘草酸二钾等，经过研究人员不断研究及市场多年考验，它们在安全性和功效性上的表现都无须担心。

作用机理明确的舒缓成分

如红没药醇、N-棕榈酰羟基脯氨酸鲸蜡酯、羟苯基丙酰胺苯甲酸、4-叔丁基环己醇等，这类舒缓成分已被科学验证，能直接作用于对应皮肤问题靶点，舒缓效果明显。

当然，更不要忘了要在正规渠道、选择知名企业出产的产品，基于企业持续的深入基础研究和高研发投入，以及自身的核心技术与专利，生产的产品已经经过多方面验证，在安全性与质量上都有保障。

研究表明皮肤菌群可以与宿主相互作用，借助稳定的微生态环境来维持皮肤屏障功能健康，不失为一种维稳的好办法。

皮肤微生态中的相互作用

现在已经有越来越多研究表明，皮肤菌群会因皮肤状态异常发生改变，虽然其原理仍亟待探究，但调节皮肤菌群可影响皮肤状态已被证实，且在多数情况下，微生态失衡和皮肤异常会同步发生。例如：

● 湿疹：金黄色葡萄球菌 (S. aureus) 的检出率较高；

● 体臭：皮肤排出的汗液在体表被细菌分解生成气味较为刺激的微生物代谢产物；

● 头皮屑：以轻度的脂溢性皮炎为特征，主要由限制性马拉色菌 (Malassezia restricta) 的增加引起；

● 痤疮：皮肤中痤疮丙酸杆菌菌株 (P. acnes) 的数量增加；

● 玫瑰痤疮和银屑病：皮肤中毛囊蠕形螨 (Demodex folliculorum) 的数量增加。

一项特别的研究发现，顺产婴儿的微生态菌群与母亲生产区域相似，以乳酸杆菌占多数，可以分泌一种能抑制有害菌生长的多肽 (即抗菌肽)，增强皮肤抵抗力；剖腹产婴儿的则与母亲肚皮上的菌群相似，含有大量葡萄球菌、棒状杆菌等。

统计表明，新生儿耐甲氧西林金黄色葡萄球菌 (MRSA) 皮肤感染病例中有64%~82%发生在剖腹产婴儿中，微生态对皮肤健康的影响可见一斑。

又如，都说熬夜会使皮肤状态变差，容易出现皱纹增加、皮肤干燥、爱出油长痘等现象，这些都可以用皮肤微生态研究成果解释：

● 假单胞菌 (Pseudomonas) 与皮肤紧致度F4值呈极显著正相关 (F4值越高，皮肤越松驰，皱纹越深)，熬夜会使假单胞菌丰度提高，与F4值的上升趋势相吻合，即熬夜可能导致皮肤松弛、皱纹加深；

● 链球菌 (Streptococcus) 与皮肤含水量呈正相关，与水分经皮散失率 (TEWL) 呈负相关，熬夜造成的链球菌丰度减少、皮肤含水量降低及TEWL升高，与皮肤表现出的水分流失、干燥情况相吻合；

● 丙酸杆菌 (Cutibacterium) 丰度的增加与皮脂分泌量的增加也是一致的，是熬夜皮肤易出油、长痘的原因之一。（供稿 完美生科院）