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铁人三项于1970年代诞生于美国；1994年被国际奥委会列为奥运会比赛项目。2000年，铁人三项在悉尼奥运会上首次亮相。关于什么是铁人三项？铁人三项是将游泳、自行车和跑步三种运动相结合而创造的新型运动项目。是一项考验运动员体力和意志的运动项目。

因此，铁人三项不是一项简单的运动，没有一定基础的运动员是不能参加铁人三项的。

首先，铁人三项游泳直接排除了不会游泳的运动员。要想参加铁人三项，首先要学会游泳，学会呼吸，学会蛙泳等泳姿。而且，铁人三项游泳是在海里游泳，比在游泳池里游泳难度更大，风险更大。

骑行不仅对装备有一定的要求，至少要有一辆专业的自行车，还有全套的骑行服、骑行头盔和骑行眼镜。而在自行车运动中，铁三盔尤为重要。骑行速度快，风衣头盔不仅可以保护头部，还可以提高你的骑行速度。更帅气的头盔是赛道上一道亮丽的风景线。骑马不仅速度快，而且还很帅。

最后一次跑步是最简单的。但是游泳和骑自行车这两项运动跑完之后，还要再跑10公里，这也需要足够的毅力。而且，跑步也是需要锻炼的。作为铁人三项的最后一项运动，它消耗的体力很大，同时也能显示一个人的耐力。

一个简单的科普：所谓大铁，就是先在公开水域游泳3.8公里，然后骑自行车180公里，最后是42.195公里的全程马拉松。如此高强度的运动，可不是一般人能够承受的。

铁人三项是一项很好的运动，可以锻炼身体，增强心肺功能。虽然入门门槛高，但热爱运动的人可以挑战一下。